こんにちは☺
久しぶりのブログ担当です♫
昨日ウルルのエリカさんにカラーしてもらいました～💛
今回はインナーカラー✨
だけど中は暗めの外は明るめのカラーにしてもらいました♡
いつもと違ったカラーでまた新たな気持ちで過ごせそうです✨
コロナが蔓延し、なかなか外に出かけられないですが自分が
楽しめることをどんどん見つけて楽しまなきゃです♫
またおうち時間が増えそうです😚😚
さて、先日ある講習会があり参加させていただいたのですが
その際、『糖質は良くない』という事が私に影響を与えました⚡
それについて少しお話していこうと思います。
糖尿病専門医の医学博士 牧田善二先生の著書
「眠れなくなるほど面白い 糖質の話」
のお話でした。
痩せたい、謎の身体の不調、脳の生産性低下等に悩む方にオススメの本です。
これには糖質が大きく関わっているようで、糖質を知る事で自分の身体を守る！というものでした。
糖質は肥満や体の不調にダイレクトに影響を与えるもののようで
私にも当てはまる事がたくさん😭😭
【糖質過多のデメリット】
＊太る ＊病気のリスク大 ＊老ける
＊糖質中毒 ＊集中力低下
＊イライラ ＊パフォーマンスＤＯＷＮ
私は朝必ずコーヒーを飲んでいたのですが、そのコーヒーも砂糖いっぱいの甘めのコーヒー☕
甘いものが食べたくなり、コンビニでデザートを買って食べたり炭水化物を多く摂ったり。。。
思い当たる事だらけ・・・
そのせいか集中力低下や太る、老ける、イライラする等これも当てはまる事ばかり😲
しかも、ネガティブに考えることも多くなってました💦
なんてこった！！！ぱんなこった！！
それを知ってから、食事には気を付けるようになりました🍽
甘いものや炭水化物を多く摂りすぎる時は、タンパク質が足りない事が多いので
積極的にタンパク質を摂るように心がけてます☺
コーヒーもいまでは朝一白湯に変え、コーヒーも１日１杯飲むか飲まないかになりました☺
でも好きなので、出かけた時は美味しいコーヒーを頂きます♡
もちろん甘めで💖
みなさんは当てはまる事はありましたか？
それは糖質を摂りすぎているせいかもしれません💦
でも好きなモノを我慢するのは嫌ですよね😥
そんな時助けてくれるのが昨日ご紹介した
「パイラファイリングプラス」
私も今飲んでます♡
ココア味で飲みやすいっ✨
ついでに腸活も出来るのでオススメです♫
気になる方はお問い合わせください📩
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※アイラッシュ・ネイルは指名制となっております🙇♀️
アイラッシュメニューの場合吉崎、濵田どちらか指名をしていただくと空き状況が分かります♡
１人がダメでももう一人はご案内出来る場合がございますのでお手数ではございますが
指名を変更してお進みください😄
みなさまのご来店楽しみにお待ちしております♡
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