こんにちは☀

目標設定続いております🙇‍♀️

本日の目標は

他人の意見を取り入れ器の大きさを見せる

目標意識して本日も頑張ります！！！

 

先日はすごい雷でしたね⚡😵

みなさん被害等はなかったですか？

空港では穴も開いたみたいで驚きです😖😖💦

雷怖い(っ °Д °;)っ

これから台風なども増えてきますので

みなさん気を付けてお過ごしください♡

 

昨日はお休みを頂き友人と瀬々串にある

pepe&memeさんへ行ってきました🍴😋✨

高い所にあり眺めが綺麗で落ち着ける場所♡

お店の方もとても気さくで素敵な方たちでした🤗💕

ご飯もオシャレでおいしくて大満足😍🎀

フレンチトーストはとろっとろで最高🍴🍞

特に耳が美味しくてオススメです😋

最後は入口にあるブランコに🌼🌼

あれば乗っちゃいますね～(笑)

可愛いブランコ❤❤

壊れないようにちょい空気椅子状態😂

食べ過ぎ注意なので腸活サプリは欠かさず飲みました✨

腸活ちょうかつ～🤲✨

このおかげで食べ過ぎそうな時も

あまり体重増えない🙌🙌

私の欠かせないアイテムの一つです☺💛

休みの日にお出かけする事で気分もリフレッシュ😆🌻

今日からまた頑張れそうです✨✨

土日もお仕事の方は一緒に頑張りましょう🧚‍♀️🧡

お休みの方はめいいっぱいお身体休めて下さい💕

ルンルンでゆっくりするのも♡(笑)

 

パリジェンヌラッシュリフト価格改定✨

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フットネイルキャンペーン　8月末まで延長！！

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ルンルンでトータルにキレイになりましょう🥰🎀

 

こんにちは！！

本日は七夕✰

一年に一度、織姫と彦星が逢える日♡”

今年も無事二人が逢えるといいな…❣❣

そしてみんなが笑顔になりますように✨

 

さて、成長するための一歩！！本日の目標は

「デスクは手本となるように整理整頓する」

今日はデスク周りの資料を整頓していきたいと思います！！

 

今回は姿勢について✰★

以前も姿勢について投稿しました✍

姿勢は見た目に大きく関わってきます☝

そこで今回は見た目に大きく関わる姿勢についてお話します😊✨

ルンルンのInstagramでも投稿しておりますが

見逃した方等はぜひご覧ください♡

 

見た目に大きく関わる姿勢として

●ストレートネック

●巻き肩

があります。

 

～ストレートネック～

ストレートネックとは、本来あるべき首の骨のS字カーブが

なくなってしまっている状態です。

首が前に飛び出たようになっていることも💦

不自然に顎が出て見えたり首がすぼまって見えたりと美しくありません🙅‍♀️

パソコンを使った長時間のデスクワークや姿勢の悪い座り方、スマートフォンを長時間使用している事が原因として考えられます😥

近年スマートフォンを長時間使う人が増えてきており、特に筋力が弱い女性がなりやすいと言われています💦

ストレートネックは見た目が悪いだけではなく肩や首、背中、腰などのコリなど身体に様々な悪影響を引き起こします😥😥

正しい姿勢は顎を引き、それから後頭部も引いて頭の重みをきちんと肩の上に乗せた状態です。

鎖骨のあたりから胸も張ります。

まっすぐなってしまった骨はすぐにな直すことが出来ません😭

 

～巻き肩～

肩甲骨がハの字に広がってしまい、肩が内側に入り込んだ状態の事を言います。

肩甲骨は肩の後ろ側を覆う三角系の骨☝

猫背ではないのに姿勢が綺麗に見えないという場合は、肩が丸まっている可能性も💁‍♀️

巻き肩はストレートネックにも繋がってしまいます💦

巻き肩の原因もストレートネックと同じようにスマートフォンやPCの影響があります。

また、横向きで寝ると肩を横から押しつぶすことになるのでこれも原因となってしまいます😥

 

このように見た目に大きく関わる姿勢は普段の生活が大きく関わっていることが分かります😊

デスクワークやスマートフォンを使用する際、少し意識を変えるだけでも悪化を防ぐことが出来ますのでぜひ姿勢を意識してみてください✨

今までの生活でなってしまった歪みはなかなか元に戻すことが出来ません💦

そのために私たちが姿勢矯正のお手伝いが出来たらと思ってます😊✨

 

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お待ちしております♡”

こんにちは！！

本日の目標は・・・

「叱られ上手になる」

上司の注意を真摯に受け止められるという単純な事が望まれ、そのように出来る人が意外なほど評価される。

注意は丁寧に聞き、太く短く反省する。

礼を述べて締める。

叱られる事は誰しもされたくありませんし、叱る方もエネルギーを使います。

今回も意識しながら成長するための一歩を進んでいきたいと思います。

 

さて、本日は可愛いお客様のお話♡

ある時は機嫌が悪く全然私に構ってくれず、

ある時はテンション高めで抱きついてくる可愛いお客様♡

機嫌が悪い時でも反応が可愛いくてニヤニヤです(笑)

お母さまが施術中の間、一緒にお絵描きをしたのですが、

恥ずかしながらもいろんなキャラクターを描いてくれました♡

すると、

「名前分からないけど、まつげのところにいるから知ってる人」

「だれだれ？まつげしてくれてるお姉ちゃん？」

「知ってるくせに」(笑)

「今一緒に遊んでくれてる人」(笑)

言わせちゃいました♡

そして私の事はみーちゃんと呼んでもらい事にしました😚

するとこの絵を描いてくれました✨

カタツムリにモテるみーちゃん♡♡

カタツムリのハートを鷲掴みです😂💕

可愛い絵と可愛い対応で癒された日でした✨

モテモテの夢をありがとう♡笑

 

こんにちは☺

ルンルンのみれいです😊✨

成長するための一歩！！

本日の私の目標は

「報連相は正直に話す」

予防線は状況報告の邪魔です。トラブル報告は

詫び➔結末➔申し開き

の順で話す。

さぁ今日も頑張りましょう！！

 

７月に入り暑さも増すばかり😖

暑さが苦手な私にとっては毎日が戦いです💦

そんな中、スラットスタイルで姿勢を正し、ジムで身体を鍛えております✨

少しずつですが、身体の可動域も広がり動きやすくなってきました☺

先日ジムに行くと

「骨格が違ってきましたね🤩」

そんな言葉を頂きテンション上がって頑張ってたら

案の定筋肉痛で全身笑ってました(笑)

日頃の頑張りって少しずつですが効果は出始めますね✨

諦めずに続ける事って大事だなって改めてその時感じました❣❣

身体も、仕事も、お肌もすべて一緒です☺☺

１回で効果が出ても続けなければいけません。

たとえ１日頑張ってお肌のケアをしても、

お化粧したまま寝たり、ゴシゴシ肌を傷つけてしまったり

保湿をサボってしまったりしては肌も応えてくれません💦

分かっているけど疲れて寝てしまう事もあります😭

夜中起きてハッとしちゃいますけどね😂😂

毎日しっかり汚れを落とし、優しく洗って保湿してあげることで

肌もちゃんと応えてくれる✨

綺麗になるためには努力も必要！！

私はそう感じながらこれからの毎日を過ごしていきたいと思います☺❣❣

今日はそんなブログでした🤗🌸