こんにちは！！

本日は七夕✰

一年に一度、織姫と彦星が逢える日♡”

今年も無事二人が逢えるといいな…❣❣

そしてみんなが笑顔になりますように✨

 

さて、成長するための一歩！！本日の目標は

「デスクは手本となるように整理整頓する」

今日はデスク周りの資料を整頓していきたいと思います！！

 

今回は姿勢について✰★

以前も姿勢について投稿しました✍

姿勢は見た目に大きく関わってきます☝

そこで今回は見た目に大きく関わる姿勢についてお話します😊✨

ルンルンのInstagramでも投稿しておりますが

見逃した方等はぜひご覧ください♡

 

見た目に大きく関わる姿勢として

●ストレートネック

●巻き肩

があります。

 

～ストレートネック～

ストレートネックとは、本来あるべき首の骨のS字カーブが

なくなってしまっている状態です。

首が前に飛び出たようになっていることも💦

不自然に顎が出て見えたり首がすぼまって見えたりと美しくありません🙅‍♀️

パソコンを使った長時間のデスクワークや姿勢の悪い座り方、スマートフォンを長時間使用している事が原因として考えられます😥

近年スマートフォンを長時間使う人が増えてきており、特に筋力が弱い女性がなりやすいと言われています💦

ストレートネックは見た目が悪いだけではなく肩や首、背中、腰などのコリなど身体に様々な悪影響を引き起こします😥😥

正しい姿勢は顎を引き、それから後頭部も引いて頭の重みをきちんと肩の上に乗せた状態です。

鎖骨のあたりから胸も張ります。

まっすぐなってしまった骨はすぐにな直すことが出来ません😭

 

～巻き肩～

肩甲骨がハの字に広がってしまい、肩が内側に入り込んだ状態の事を言います。

肩甲骨は肩の後ろ側を覆う三角系の骨☝

猫背ではないのに姿勢が綺麗に見えないという場合は、肩が丸まっている可能性も💁‍♀️

巻き肩はストレートネックにも繋がってしまいます💦

巻き肩の原因もストレートネックと同じようにスマートフォンやPCの影響があります。

また、横向きで寝ると肩を横から押しつぶすことになるのでこれも原因となってしまいます😥

 

このように見た目に大きく関わる姿勢は普段の生活が大きく関わっていることが分かります😊

デスクワークやスマートフォンを使用する際、少し意識を変えるだけでも悪化を防ぐことが出来ますのでぜひ姿勢を意識してみてください✨

今までの生活でなってしまった歪みはなかなか元に戻すことが出来ません💦

そのために私たちが姿勢矯正のお手伝いが出来たらと思ってます😊✨

 

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