こんにちは!!ルンルンです✩.*˚

長らくブログ更新せず😭サボっちゃってました🙇‍♀️🙇‍♀️

これからまた更新していきます!!

さて、世界でコロナウイルスが猛威を奮っております😫😫

マスクや消毒剤もなかなか入荷せず、紙類までもが店頭からなくなりました🤧

デマもあるので気をつけていきましょう✨

さぁルンルンはまだまだ元気です💕

今日は免疫反応アップのお話💡

今、コロナウイルスやインフルエンザなどのウイルス感染や、花粉症など大変な時期です😷😷

そんな時こそ免疫反応を高めるのが大事です☺

免疫反応は20歳を超えると年々落ちるいっぽう😱💦

免疫反応が下がると

︎︎︎︎︎︎☑︎ウイルス、感染症にかかりやすくなる
︎︎︎︎︎︎☑︎肌が荒れる
︎︎︎︎︎︎☑︎アレルギー症状が生じやすくなる
︎︎︎︎︎︎☑︎下痢をしやすくなる
︎︎︎︎︎︎☑︎疲れやすくなる         など

様々な不調があらわれます😭

では、免疫反応を高めるにはどうしたらいいのか？

☆腸内環境を整える
腸内の免疫細胞を活性化するものを食べてるかどうかが免疫力を左右します！
免疫細胞を活性化させるには腸内の善玉菌を増やすこと✨
また、善玉菌を増やすには善玉菌のえさになる食物を食べることが重要です👍💕
〖例えば〗
ヨーグルトなどの乳製品や納豆、味噌などの発酵食品がGood👍✨

☆体温を上げる
免疫反応が正常に保たれる体温は36.5℃程度といわれています✨
免疫反応は、体温が1℃下がると30％低下し、逆に1℃上がると一時的には最大5～6倍アップするとか🤩🤩
体温を上げることの重要性がよくわかります✨

〖 では体温を上げるには？ 〗
＊適度な運動をする🏃🏻
＊ぐっすり眠る💤
＊栄養バランスを大切に🍚
＊入浴で身体を温める♨️
＊思いっきり笑う🤣

これらもなかなか出来なかったり…という方にはこれがオススメ🤓

MONNALIのサプリ！✨シナジー✨

私も免疫反応を高めるために1日３包飲んでます💕

シナジーは粉状でアセロラ味なのでとても飲みやすいですよ☺

みんなで免疫反応を高めて感染症などに負けない身体を作りましょう😎

その他、脂肪燃焼、代謝アップなど色々なサプリも取り揃えております✨

気になる方はぜひお問い合わせ下さい💡

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ルンルンからのお知らせ

ただ今Springキャンペーン実施中です✨

この機会にぜひ🌼
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